Berikut adalah kandungan nutrisinya:
- Lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
- Serat yang tinggi untuk pencernaan yang sehat.
- Vitamin K, esensial untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
- Folat, penting untuk perkembangan janin.
- Vitamin C, penting untuk sistem imun dan kesehatan kulit.
- Potasium, membantu mengatur tekanan darah.
- Vitamin E, antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh.
Kandungan nutrisi ini menjadikan buah alpukat sebagai salah satu pilihan terbaik untuk diet yang seimbang dan kaya nutrisi.
Manfaat Buah Alpukat Untuk Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil
Buah alpukat memberikan solusi efektif dalam mengatasi sembelit pada ibu hamil.
