Sumber Serat dan Antioksidan
Alpukat dikenal sebagai sumber yang kaya akan serat dan antioksidan. Inilah beberapa manfaat penting dari kandungan tersebut:
- Tinggi Serat: Serat di alpukat mendukung kesehatan pencernaan dan membantu dalam pengelolaan berat badan dengan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
- Kaya Antioksidan: Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam alpukat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung kesehatan mata.
- Pencegahan Penyakit Kronis: Serat dan antioksidan dalam alpukat berkontribusi dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Manfaat ini menjadikan alpukat pilihan yang ideal untuk diet sehat, memberikan nutrisi penting untuk kesehatan jangka panjang dan pencegahan berbagai penyakit.
