Kesimpulan
Manfaat buah bidara untuk kesehatan adalah bahwa buah ini merupakan sumber nutrisi penting yang sangat bermanfaat dalam berbagai aspek kesehatan.
Buah bidara kaya akan vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, dan serat, serta antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh. Khusus untuk kesehatan mental, buah bidara berkontribusi dalam mengurangi stres, menyeimbangkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur.
Sementara itu, bagi sistem imun, buah bidara meningkatkan produksi sel darah putih, memberikan perlindungan antioksidan, mengurangi peradangan, dan memperkuat sistem imun secara keseluruhan.
