1. Manfaat Buah Jeruk untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Meningkatkan kekebalan tubuh – Buah jeruk, dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, membantu memperkuat sistem imun ibu hamil, sehingga mengurangi risiko infeksi dan penyakit.
2. Manfaat Buah Jeruk untuk Memfasilitasi Penyerapan Zat Besi
Memfasilitasi penyerapan zat besi – Vitamin C dalam jeruk membantu penyerapan zat besi yang lebih efisien, penting untuk mencegah anemia yang sering terjadi selama kehamilan.
3. Manfaat Buah Jeruk untuk Mencegah Dehidrasi
Mencegah dehidrasi – Kandungan air yang tinggi di dalam buah jeruk menjaga hidrasi tubuh, sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
4. Manfaat Buah Jeruk untuk Mengurangi Risiko Hipertensi
Mengurangi risiko hipertensi – Potasium dalam jeruk dapat membantu mengontrol tekanan darah, yang penting dalam mengurangi risiko hipertensi pada ibu hamil.
5. Manfaat Buah Jeruk untuk Mendukung Pertumbuhan Janin yang Sehat
Mendukung pertumbuhan janin yang sehat – Folat yang ada dalam jeruk penting untuk mencegah kelainan lahir dan mendukung perkembangan otak janin.
Semua manfaat ini menunjukkan betapa pentingnya buah jeruk sebagai bagian dari diet sehat selama kehamilan.
