Manfaat buah jeruk bagi anak-anak sangatlah beragam dan penting untuk pertumbuhan serta kesehatan mereka. Berikut adalah beberapa manfaat tersebut:
- Meningkatkan Sistem Imun: Buah ini kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem imun anak-anak, sehingga mereka lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
- Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat dalam buah ini mendukung sistem pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan memelihara keseimbangan mikroflora usus.
- Pertumbuhan Tulang dan Gigi: Buah ini mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang serta gigi anak-anak.
- Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam buah jeruk mendukung kesehatan mata dan dapat mencegah masalah penglihatan.
- Pengembangan Otak: Buah ini juga mengandung nutrisi yang penting untuk pengembangan otak, seperti folat dan flavonoid.
Manfaat ini menjadikan buah jeruk sebagai pilihan yang baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak dalam rangka mendukung pertumbuhan dan kesehatan mereka secara keseluruhan
5 Cara konsumsi buah Jeruk yang Sehat
Mengonsumsi buah jeruk dengan cara yang sehat sangat penting untuk memaksimalkan manfaatnya. Berikut adalah beberapa cara konsumsi yang disarankan:
