- Vitamin C: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan.
- Kalsium: Menguatkan tulang dan gigi.
- Zat Besi: Membantu produksi sel darah merah, mengurangi risiko anemia.
- Potasium: Mendukung fungsi jantung dan mengatur tekanan darah.
- Serat: Membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Antioksidan: Melawan radikal bebas, menunda penuaan, dan mencegah berbagai penyakit.
Manfaat ini menunjukkan betapa pentingnya buah kersen dalam diet sehari-hari untuk mendukung kesehatan yang optimal.
Manfaat Antioksidan Buah Kersen
Buah kersen dikenal kaya akan antioksidan, yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat tersebut:
