- Buah markisa dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi, berkat kandungan vitamin C dan B yang berperan dalam sintesis neurotransmiter seperti serotonin.
- Buah markisa efektif dalam menurunkan tingkat stres dan kecemasan karena kandungan magnesium dan phytonutrient yang memiliki sifat menenangkan.
- Konsumsi buah markisa dapat memperbaiki kualitas tidur, diperkaya dengan alkaloid seperti harman yang berfungsi sebagai sedatif alami.
- Kandungan antioksidan dalam buah ini mendukung fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi, menjaga kesehatan sel otak.
- Buah markisa juga dapat mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer, berkat antioksidannya yang melawan stres oksidatif.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, buah markisa menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam diet sebagai bagian dari usaha menyeluruh untuk mendukung kesehatan mental.
Manfaat Kandungan Antioksidan Pada Buah Markisa
Kandungan antioksidan dalam buah markisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang penting.
Berikut adalah beberapa manfaat tersebut:
