- Vitamin C: Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi.
- Mangan: Sebagai mineral yang esensial, mangan mendukung metabolisme tubuh dan memiliki peran penting dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat.
- Bromelain: Enzim ini unik untuk nanas dan dikenal karena kemampuannya dalam mengurangi inflamasi dan membantu pencernaan protein.
- Serat: Nanas mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu dalam mengontrol berat badan.
- Antioksidan: Termasuk flavonoid dan asam fenolik, antioksidan dalam nanas membantu melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas.
- Vitamin B6: Vitamin ini berperan dalam metabolisme energi dan pembentukan neurotransmitter.
- Tembaga: Mineral ini penting untuk produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf.
Kandungan nutrisi ini menjadikan nanas sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, menawarkan berbagai manfaat mulai dari penguatan sistem imun hingga dukungan untuk kesehatan pencernaan dan pengurangan inflamasi.
Manfaat Bromelain dalam Nanas
Bromelain, yang terdapat dalam nanas, memiliki beragam manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari bromelain:
