Berikut adalah beberapa manfaat kunci dari buah ini untuk jantung:
- Mengandung antioksidan yang melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Kaya akan serat yang membantu mengurangi kadar kolesterol.
- Sumber kalium yang baik, penting untuk mengatur tekanan darah.
- Vitamin C dan lycopene di dalamnya membantu mencegah aterosklerosis.
- Mengurangi risiko penyakit jantung koroner berkat kandungan nutrisinya.
Mengonsumsi buah pepaya secara teratur dapat menjadi bagian penting dari diet yang sehat untuk jantung, membantu menjaga fungsi jantung yang optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan Nutrisi Pada Buah Pepaya
Buah pepaya dikenal kaya akan berbagai nutrisi penting.
