Berikut adalah kandungan nutrisi utama dalam buah ini:
- Vitamin C
- Vitamin A
- Vitamin E
- Vitamin K
- Serat
- Kalium
- Kalsium
- Magnesium
- Folat
- Antioksidan seperti lycopene dan beta-karoten
Kandungan nutrisi ini menjadikan buah pepaya sebagai pilihan yang sangat baik untuk mendukung berbagai aspek kesehatan, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga memelihara kesehatan kulit dan mata.
Baca Juga :Manfaat Buah Beet untuk Kesehatan dan Energi Optimal
