- Vitamin C, yang penting untuk imunitas dan kesehatan kulit
- Serat, yang mendukung kesehatan sistem pencernaan
- Potasium, yang membantu mengatur tekanan darah
- Vitamin A, esensial untuk penglihatan dan kesehatan kulit
- Kalsium, penting untuk tulang yang kuat
- Zat besi, yang mendukung pembentukan sel darah merah
Kehadiran nutrisi-nutrisi ini menjadikan buah sawo sebagai pilihan makanan yang sehat dan bergizi, memberikan manfaat kesehatan yang luas bagi tubuh.
Baca Juga : Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan Mental: Alasan Mengapa Anda Harus Mencobanya
Kesimpulan
Buah sawo, dengan kandungan nutrisinya yang beragam, menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang penting.