Buah sukun memiliki manfaat penting dalam menstabilkan mood, termasuk:
- Meningkatkan produksi serotonin, hormon yang mempengaruhi suasana hati.
- Menyediakan magnesium yang membantu mengurangi kecemasan dan stres.
- Mengandung vitamin B kompleks yang penting untuk kesehatan mental.
- Menjaga keseimbangan gula darah yang stabil, penting untuk mood yang konsisten.
- Menyediakan antioksidan yang melawan stres oksidatif, yang bisa mempengaruhi mood.
Manfaat-manfaat ini menunjukkan bahwa buah sukun bisa menjadi tambahan berguna untuk diet harian dalam mendukung stabilitas mood.
Manfaat Buah Sukun untuk Memperbaiki kualitas tidur
Buah sukun memberikan manfaat dalam memperbaiki kualitas tidur, di antaranya:
