- Mengandung magnesium yang membantu dalam relaksasi otot dan saraf.
- Menyediakan kalium yang mendukung keseimbangan cairan dan tekanan darah, penting untuk tidur yang nyenyak.
- Kaya akan karbohidrat kompleks yang mendukung produksi serotonin, mempengaruhi kualitas tidur.
- Sifat antioksidannya mengurangi stres oksidatif yang dapat mengganggu tidur.
- Memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi insomnia.
Buah sukun, dengan manfaatnya, bisa menjadi bagian penting dari diet untuk meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat Buah Sukun untuk Membantu Penurunan Berat Badan
Buah sukun mendukung penurunan berat badan melalui berbagai cara, antara lain:
- Kaya akan serat yang membantu mengendalikan rasa lapar.
- Serat dalam buah ini juga mendukung kesehatan pencernaan.
- Kalori yang rendah, cocok untuk diet rendah kalori.
- Mengandung karbohidrat kompleks yang memberi rasa kenyang lebih lama.
- Membantu mengatur metabolisme tubuh.
Dengan manfaat-manfaat ini, buah sukun dapat menjadi pilihan yang baik dalam program penurunan berat badan.
